تقدم الصيدلة الحديثة مجموعة واسعة من الأدوية لتحسين الذاكرة. ومع ذلك ، فإن الخبراء لديهم بشكل جذري آراء مختلفة حول مدى فعالية مجموعة متنوعة من الوسائل لتحسين الذاكرة وما إذا كان الأمر يستحق جلبهم إلى أولئك الذين يرغبون في تحسين الوظائف المعرفية.
هناك رأي مفاده أن الأدوية لتحسين الذاكرة ووظيفة الدماغ تمكنهم من التغلب على عواقب الأعباء الفكرية القوية للغاية وتفعيل الذاكرة. ومع ذلك ، فإن بعض الخبراء الآخرين يحميون بثقة الأطروحة المعاكسة: لا توجد ميزة لمثل هذه الأدوية ، فإن فعاليتها ليست أكثر من مجرد أسطورة ولدت بالإعلان النشط. بالإضافة إلى ذلك ، هناك آراء مفادها أن هذا الدواء يسبب الإدمان ويمكن أن يكون له تأثير سلبي على الجسم. في ما يلي سنتحدث عن مبدأ تأثير هذه الأدوية وإثبات كلا جانبي النزاع حول تأثيرها على جسم الإنسان.
ما هي الذاكرة؟
الذاكرة البشرية هي وظيفة لأعلى نشاط عصبي يتم من خلاله تراكم بيانات المعلومات المستلمة مسبقًا وإعادة إنتاجها. إنها الذاكرة التي تجعل من الممكن الحفاظ على المعلومات المستلمة في العالم الخارجي لفترة طويلة ، أو بيانات حول تفاعلات الجسم إلى أحداث معينة. وبهذه الطريقة يمكنك استخدام هذه المعلومات للعمل بشكل صحيح في المستقبل.
يحتوي مفهوم "الذاكرة" على عمليات مختلفة ومترابطة.
- عملية الحفظ- "مقدمة" البيانات الجديدة والمشاعر.
- تخزين البيانات - التراكم ، بما في ذلك عملية معالجة المعلومات واستيعابها. وهذا يتيح الدراسة والتفكير بنشاط وتطوير اللغة.
- استنساخ المعلومات والتقدير - تمكنك الذاكرة من تحقيق الإجراءات والأحاسيس من حياة سابقة. يمكن أن يكون التكاثر غير طوعي إذا كانت بعض العناصر أو الأحاسيس تتجلى بشكل لا إرادي في الذاكرة وبشكل تعسفي.
- ينسى - فقدان إمكانية التعرف على البيانات التي يتذكرها الشخص مسبقًا ولعبها. This condition can be both temporarily and constant. في بعض الأحيان يتم التعرف على البيانات واستنساخها مع نسيان غير مكتمل جزئيًا أو غير صحيح.
نوع الذاكرة
هناك العديد من الأنواع والأنواع الفرعية للذاكرة.
ستجد أدناه مواقعها الرئيسية:
- اللمس - يتم حفظ المعلومات على أساس لمس المستقبلات.
- الحسية - يتم حفظ المعلومات بسبب تحفيز الأعضاء الحسية.
- الدلالي - يتم حفظ البيانات عن الحقائق - البيانات والجداول والأرقام والقصائد وما شابه ذلك.
- محرك - البيانات على الحركات تلقائيًا قم بإنشاء بعض الحركات.
- قصيرة الأجل - The information is saved for a short time, it has a small amount.
- طويل المدى- يتم حفظ المعلومات على مدى فترة طويلة من الزمن ، وأحيانًا كل الحياة.
حول قوانين الذاكرة
هناك بعض الأنماط التي يمكن تبريرها بموجب قوانين الذاكرة. لقد ثبت صوابهم من قبل العلماء في عملية العديد من الدراسات.
- مصالح المصالح -إنه جوهر أن الشخص دائمًا ما يكون أسرع بكثير ويتذكر المعلومات التي تهتم بها حقًا.
- قانون التكرار - من الأسهل تذكر البيانات ما إذا كانت تكررت عدة مرات.
- قانون الفهم - بعد أن تم فهم المعلومات بعمق واعتبرها أفضل في الذاكرة.
- قانون المنطقة - في الذاكرة ، تكون المعلومات التي يمكن سماعها في البداية وفي النهاية أفضل "السقوط".
- قانون الكبح - إذا كان لا بد من تذكر مفاهيم مماثلة ، تتداخل البيانات القديمة.
- قانون الطول الأمثل - يجب ألا يتجاوز مقدار البيانات التي يجب تذكرها مقدار الذاكرة قصيرة المدى.
- قانون السياق -زومن أسهل بكثير إذا كنت متصلاً بمفاهيم معروفة بالفعل لشخص ما.
- قانون العمل - إنه أكثر فعالية وأسهل أن نتذكر ما يفعله الشخص في الممارسة العملية.
- قانون التثبيت - لكي تكون أسهل وأسرع لتذكر بيانات معينة ، يجب إضافة تثبيت واضح.
كل هذه القواعد يمكن وينبغي نقلها إلى الممارسة ، لماذا من الضروري تذكر شيء ما بسرعة. يُنصح أيضًا باستخدامها لغرض تدريب الذاكرة.
لماذا تتفاقم الذاكرة؟
كثير من الناس في عمر معين يبدأون في الشكوى من أن لديهم ذاكرة سيئة. يمكن أن يرتبط التدهور بأسباب مختلفة. ويعتمد الإجابة على مسألة كيفية تحسين الذاكرة على العوامل التي لها عيب.
يمكن أن تكون أسباب هذه الظاهرة على النحو التالي:
- آفات الدماغ من إصابة الدماغ العضوية في الدماغ ، الانتهاك الحاد لدورة الدم ، ورم.
- أمراض الأنظمة والأعضاء الأخرى - الأوعية الدموية ، القلب ، الكبد.
- التغييرات في الدماغ المرتبطة بعمر الشخص - انخفاض في عدد الروابط بين الخلايا العصبية.
- تأثير العوامل الخارجية - المواقف المجهدة ، والآثار السلبية للبيئة ، وسوء النوم ، وتغيير في الوجود ، إلخ.
- تسمم الطبيعة المزمنة - تسجيل المخدرات ، التدخين ، إدمان الكحول ، السموم ، الاستهلاك المفرط لعدد من الأدوية (المسكنات ، المسكنات).
كيف تتعامل مع اضطرابات الذاكرة؟
إذا قرر شخص ما أن لديها مشاكل في الذاكرة لفترة معينة من الزمن وتجذب الطبيب حول هذا الموضوع. في هذه الحالة ، في هذه الحالة ، يحاولون استخدام عدد كبير من الأساليب غير المقيدة. في بعض الأحيان يمكنهم تحسين الحالة بشكل كبير.
وهذا يشمل:
- يمشي متكرر في الهواء النقي.عليك أن تركض وتذهب بسرعة كافية. في هذه الحالة ، يأتي المزيد من الأكسجين إلى الدماغ ، مما يزيد من كفاءة عمله.
- تطبيع الروتين اليومي. من الضروري النوم بدرجة كافية حتى يتمكن الجسم من الراحة تمامًا والاسترخاء.
- "تعليم"، هذا يجب أن يتم في المساء. هذا نوع من التدريب الذي ينص على شخص في ترتيب عكسي يذكر بكل ما حدث طوال اليوم - أولاً في المساء - في النهاية - أحداث الصباح. من الأفضل تنفيذ "هذا التدريب" قبل الذهاب إلى الفراش.
- مزاج إيجابي. ليس عليك التفكير والقول إن الذاكرة تفشل فيك. بعد كل شيء ، يتم تشغيل تأثير معين من التنفس الذاتي. حاول أن تتذكر شيئًا ما دون جدوى ، لا تغضب من نفسك ولا تقلق. يجب أن يصرفوا انتباههم عن شيء آخر ، وفقًا لتذكر المعلومات اللازمة مرة أخرى. في بعض الأحيان بعد أن يتم صرف انتباه الشخص ، "يأتون" من تلقاء نفسه.
- نقص التوتر. عليك أن تحاول تجنب مجموعة متنوعة من الصدمات العاطفية ، لأن هذا يؤثر سلبًا على حالة الدماغ.
- التغذية السليمة واستهلاك كمية كافية من السائل. يجب أن تحتوي القائمة على منتجات تحتوي على اليود ، وينبغي أن تكون فيتامينات المجموعة ب. الماء في حالة سكر بكميات يظل البول دائمًا مشرقًا خلال اليوم.
- تدريب للدماغ. يجب حل الألغاز والألغاز المتقاطعة والمهام الفكرية الأخرى كل يوم.
- تدريب مستمر في شيء جديد.من المفيد تعلم اللغات الأجنبية ، والقصائد ، وتذكر جمل مثيرة للاهتمام وما شابه. في هذه الحالة ، يجب زيادة حجم المواد التي يتم حفظها باستمرار.
أقراص ضعف التخزين
من أجل ممارسة التوصيات الواردة أعلاه ، يلزم الوقت والرغبة. لذلك ، يطلب الكثير من الناس ، وخاصة أولئك الذين يعملون كثيرًا ، من الطبيب كتابة أقراص لهم من أجل تحسين الذاكرة والاهتمام. بالإضافة إلى ذلك ، يأتي بعض الأشخاص ببساطة إلى الصيدلية ويطلبون منك بيع الأجهزة اللوحية للذاكرة والاهتمام. وهم يعتقدون أن الدواء المقترح سيحسن الوظائف المعرفية.
ومع ذلك ، ليس من المفيد الاعتقاد بأن الأجهزة اللوحية التي تعمل على تحسين الذاكرة "إزالة" جميع المشكلات على الفور. بالإضافة إلى ذلك ، هناك العديد من الآراء من العلماء إلى مثل هذه الوسائل.
الرأي: الأدوية لتحسين الذاكرة فعالة
يجادل العديد من الباحثين بأن الدواء الذي يحسن الذاكرة يحسن توفير خلايا الدم في الدماغ. نتيجة لذلك ، يتم تنشيط نظامك الغذائي ، ويزيد تدفق الأكسجين ويتحسن عمليات التمثيل الغذائي في الخلايا العصبية. بعض الأدوية لتحسين البصر تنشط أيضا تدفق الدم إلى الدماغ.
هناك مثل هذا الدواء لتحسين الذاكرة والاهتمام:
- الاستعدادات للذاكرة والانتباه - تساعد nootropics على تحسين الدورة الدموية في الدماغ. يتم استخدامها لتحسين النشاط العقلي ، للتخلص من اضطرابات المجال العاطفي في حالة وجود وظائف إدراكية ضعيفة من أجل تحسين قدرة التعلم والذاكرة.
- الأدوية التي تعمل على تحسين الخواص الريولوجية للدم. المستحضرات تطبيع مرونة خلايا الدم الحمراء وتقلل من تجميع الصفائح الدموية. نتيجة لذلك ، تنخفض لزوجة الدم. توفير التعرض الوعائي والتمثيل الغذائي ، وتحسين تدفق الدم لأن تجويف أوعية الدماغ يزيد تحت تأثير هذه الوسائل.
- يختار الكثيرون الأدوية للذاكرة والاهتمام على أساس النبات. هذه الأدوية تنشط عملية التمثيل الغذائي في الخلايا العصبية وأيضًا تحسين تأثير المكونات النشطة nootropic.
- عند التقدم بطلب لتدهور الوظائف المعرفية ، يتم وصف المرضى أحيانًا بحمض أميني يشارك في العديد من التفاعلات الكيميائية الحيوية ، والتي شكلت GABA. من الضروري للعمل الطبيعي للخلايا العصبية ويساعد على تحسين حالة الذاكرة والاهتمام.
قبل استخدام دواء طبي ، من المهم الاتصال بأخصائي ودراسة التعليمات لاستخدامها بعناية من أجل معرفة جميع موانع الاستعمال والآثار الجانبية المحتملة.
الرأي: الأدوية لتحسين الذاكرة غير فعالة
ومع ذلك ، يجادل بعض الخبراء بأن استخدام هذه الأدوات يعتمد حصريًا على تأثير الدواء الوهمي. مع محاولة الإجابة على سؤال ما إذا كان الدواء للذاكرة يعمل بالفعل ، قام العلماء بإجراء عدد كبير من الدراسات.
نتيجة لذلك ، لم يتمكن الباحثون من إثبات فعالية تأثير nootropics.
أما بالنسبة للحمض الأميني ، فقد كان من الممكن إثبات أن له تأثير إيجابي بعض الشيء أثناء التجارب ، ولكن فقط عندما لا تكون حالات خطيرة.
كما لم يتم إثبات تأثير المنتجات النباتية على أساس الجينسنغ ، و Echinacea وغيرها من النباتات. لا يوجد سوى عدد من المعلومات حول فعالية المخدرات للأشخاص الذين يعانون من الخرف. ومع ذلك ، فإن البيانات المؤكدة حول آثارك الإيجابية على المهارات المعرفية للأشخاص الأصحاء غير موجودة.
الاستنتاجات
لذلك فإن النهج الصحيح لمشكلة تحسين الذاكرة هو التدريب المستقل استنادًا إلى مجموعة متنوعة من الطرق وجاذبية الطبيب الذي يمكنه وصف أساليب دواء إضافية. ومع ذلك ، فإن هذا مبرر إذا اقترب الطبيب من المشكلة بشكل فردي ومهني يحدد جدوى بعض الأموال. يجب على المتخصص أيضًا تقييم شدة تأثير دواء معين.
تحت أي ظرف من الظروف ، يجب توجيهك إلى نصيحة الأصدقاء أو التوصيات في المراجعات على الإنترنت. أولئك الذين لديهم شعور بأن الذاكرة تتدهور يجب أن يذهبوا إلى موعد مع طبيب أعصاب. سيساعد ذلك على التعرف على هذه المشكلات التي يحدث فيها هذا وسيخبرك كيف يمكنك إزالتها.